“Sou feito da inteira evolução da Terra; sou um microcosmo do macrocosmo. Nada há no universo que não esteja em mim. O inteiro universo está encapsulado em mim, como uma árvore numa semente. Nada há ali fora no universo que não esteja aqui, em mim. Terra, ar, fogo, água, tempo, espaço, luz, história, evolução e consciência – tudo está em mim. No primeiro instante do Big Bang eu estava lá, por isso trago em mim a inteira evolução da Terra. Também trago em mim os biliões de anos de evolução por vir. Sou o passado e o futuro. A nossa identidade não pode ser definida tão estreitamente como ao afirmar que sou inglês, indiano, cristão, muçulmano, hindu, budista, médico ou advogado. Estas identidades rajásicas são secundárias, de conveniência. A nossa identidade verdadeira ou sáttvica é cósmica, universal. Quando me torno consciente desta identidade primordial, sáttvica, posso ver então o meu verdadeiro lugar no universo e cada uma das minhas acções torna-se uma acção sáttvica, uma acção espiritual”

- Satish Kumar, Spiritual Compass, The Three Qualities of Life, Foxhole, Green Books, 2007, p.77.

“Um ser humano é parte do todo por nós chamado “universo”, uma parte limitada no tempo e no espaço. Nós experimentamo-nos, aos nossos pensamentos e sentimentos, como algo separado do resto – uma espécie de ilusão de óptica da nossa consciência. Esta ilusão é uma espécie de prisão para nós, restringindo-nos aos nossos desejos pessoais e ao afecto por algumas pessoas que nos são mais próximas. A nossa tarefa deve ser a de nos libertarmos desta prisão ampliando o nosso círculo de compreensão e de compaixão de modo a que abranja todas as criaturas vivas e o todo da Natureza na sua beleza”

- Einstein

“Na verdade, não estou seguro de que existo. Sou todos os escritores que li, todas as pessoas que encontrei, todas as mulheres que amei, todas as cidades que visitei”

- Jorge Luis Borges

sábado, 25 de junho de 2016

Curso de Introdução à Meditação - Nível I - 27 de Junho, 4 e 11 de Julho | das 20h30 às 22h30


Curso de Introdução à Meditação - Nível I - Pacificar e Despertar a Mente, Abrir o Coração

Data: 27 de Junho, 4 e 11 de Julho | das 20h30 às 22h30

A redescoberta da meditação, particularmente na vertente da atenção plena (mindfulness), é considerada “a grande revolução silenciosa do século XXI”. A sua prática está cada vez mais presente na vida das pessoas e das instituições como resposta a algumas das consequências dos nossos modos de vida: preocupações, cansaço, conflitos, stress, ansiedade, confusão, agitação, dispersão e outras perturbações emocionais. A meditação baseia-se na evidência de que aquilo que todos procuramos - felicidade, saúde, paz e bem-estar - depende menos de factores externos do que do estado interior da mente. A base da experiência meditativa consiste assim em treinar a mente para manter uma atenção focada, calma e clara na experiência presente, sem juízos, conflitos e comentários, o que suscita uma crescente paz interior que permite uma visão mais clara e uma acção mais consciente, empática e eficaz. Daí a meditação ser cada vez mais procurada como via para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, a par de estar no centro da investigação neurocientífica, dos cuidados de saúde, da educação e do desenvolvimento sócio-profissional, da liderança e da vida empresarial, da consciência ambiental e da transformação social. A meditação inclui entre os seus imensos benefícios a redução do stress e da ansiedade, a prevenção e tratamento da depressão, o desenvolvimento cerebral e o retardar do envelhecimento.

Neste curso recorda-se que, para além destes benefícios, a meditação é um elemento fundamental de um caminho de realização integral do ser humano, que nos conduz a uma plena abertura e despertar da consciência e do coração. Este curso habilita os participantes a continuarem uma prática regular individualmente e em grupo e terá uma continuidade em outros dois níveis. A metodologia é a que está exposta de modo desenvolvido no livro O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (Lisboa, Mahatma, 2015).

Programa

1 – O que é a meditação e quais os seus benefícios? A meditação laica e a meditação budista
2 – Porquê praticar?
3 – Como praticar?
3.1. Preparação
3.2. Os sete pontos da postura
3.3. Atenção plena ao corpo e às sensações físicas
3.4. Atenção plena à respiração e às sensações respiratórias
3.5. Atenção plena aos fenómenos mentais
3.6. Atenção plena aos fenómenos externos (abertura dos cinco sentidos)
3.7. Meditação sem objecto ou presença aberta
3.8. Meditação em pé e a caminhar
3.9. Meditação da alegria, do amor e da compaixão universais
4. Conclusão, instruções finais para continuar uma prática regular e dedicatória

Facilitador: Paulo Borges

Professor de Filosofia e Meditação, Pensamento Oriental e Filosofia da Religião no Departamento de Filosofia da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. Professor de Técnicas Meditativas na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa em 2011-2012 e 2012-2013. Ex-presidente e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Sócio-fundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa. Sócio-fundador e presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética.

Autor de centenas de conferências e artigos em revistas científicas e obras colectivas, publicados em Portugal, Espanha, França, Itália, Roménia, Alemanha e Brasil, bem como de 43 livros de ensaio filosófico, poesia, ficção e teatro. Obras mais recentes: É a Hora! A mensagem da Mensagem de Fernando Pessoa, Lisboa, Temas e Debates / Círculo de Leitores, 2013; Quem é o meu próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional, Lisboa, Edições Mahatma, 2014; O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral, Lisboa, Edições Mahatma, 2015 (guia prático de meditação); Agostinho da Silva. Uma antologia temática e cronológica, Lisboa, Âncora Editora, 2016, 3ª edição.

Praticante de meditação e da via do Buda desde 1983, na escola Nyingma do budismo tibetano, integrando a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh, sendo desde 2015 filiado na escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Co-organizador das duas vindas de S. S. o Dalai Lama a Portugal. Instrutor de meditação desde 1999, tendo realizado centenas de conferências, workshops, cursos e retiros por todo o país, também em empresas e instituições como o Ministério da Defesa Nacional, a Escola Superior de Enfermagem de Lisboa e a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.

Local: Sede do Círculo do Entre-Ser: O Coração do Mundo – Centro de Estudos e Práticas para o Despertar da Consciência – Av. Duque de Ávila, 95, 3º andar, Lisboa (a 2 minutos do metro do Saldanha)

Convém trazer caneta e bloco-notas e roupas confortáveis.

Contribuição: 40 euros (uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva)

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Inscrições:
- preenchendo o formulário: http://goo.gl/forms/YmpVIXdL0f,
ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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Chegar 15 m mais cedo para fazer o pagamento

Tenore Supramonte Orgosolo

sexta-feira, 24 de junho de 2016

Quando a opção é entre eurocracia e nacionalismo o diabo já escolheu e venceu

Quando a opção é entre eurocracia e nacionalismo o diabo - ou seja, etimologicamente, a dualidade e a divisão - já escolheu e venceu. Espero que esta fecunda crise contribua cada vez mais para a verdadeira e única alternativa, o terceiro excluído da política mundial: a consciência da cidadania cósmica, o fim da ilusão das nações e dos grandes blocos político-económicos, o fim da política partidária e antropocêntrica, a consciência da pertença de todos e cada um de nós ao que não pode ser referendado porque sem isso nem sequer existimos: o céu que a tudo envolve, a terra que nos suporta, a água que bebemos, o ar que respiramos, o fogo que nos aquece e ilumina, a comunidade vital de todos os seres e formas da Vida. A grande solidariedade, não baseada em votos, mas na Consciência e no Amor.

terça-feira, 14 de junho de 2016

Introdução Teórico-Prática à Meditação Budista e Cristã - 18 de Junho - 10-13h


No âmbito do seu investimento no conhecimento e no diálogo inter-religiosos por via das práticas contemplativas, bem como numa cultura da paz e do silêncio como contributo para uma sociedade e uma cultura mais fraternas e despertas, o Círculo do Entre-Ser e a Comunidade Mundial para a Meditação Cristã convidam-no para uma introdução teórico-prática à meditação nestas duas tradições, seguida de partilha de experiências e diálogo.

As intervenções e orientações das práticas serão feitas por Paulo Borges e Gilda Monteiro.

O evento tem lugar no Coração do Mundo, sede do Círculo do Entre-Ser, na Av. Duque de Ávila, 95 - 3º andar, em Lisboa (a 2 minutos do metro do Saldanha).

Contribuição: donativo livre.

Para uma melhor gestão do espaço, agradecemos que se inscreva preenchendo o seguinte formulário:

http://goo.gl/forms/I7yPZP6iHM

ou

enviando um email para inscricoes@circuloentreser.org

sexta-feira, 3 de junho de 2016

Curso Teórico-Prático de Introdução à Via do Buda - 7, 14 e 21 de Junho - 18:30 - 22:00


Dias 7, 14 e 21 de Junho (3ªs feiras) das 18h30 às 22h00

O curso consiste numa introdução teórico-prática aos aspectos essenciais da via do Buda ou do pleno Despertar da consciência. O objectivo é aliar o estudo de textos e a compreensão intelectual à experiência prática e à vivência interior mediante exercícios meditativos que serão praticados em cada sessão e propostos para ser desenvolvidos em casa. Serão fornecidos textos de apoio e passados certificados de participação a quem frequente todas as sessões.

I. Reconhecer que o problema não está nos outros e pôr-se a caminho

1. A vida e o Despertar de Siddhartha Gautama. Buda histórico e natureza de Buda. O Discurso de Benares e as Quatro Nobres Verdades: a insatisfação (dukkha), sua origem, sua extinção e a via que aí conduz. A Via do Meio entre hedonismo e ascetismo, essencialismo e niilismo. O Óctuplo Caminho: visão, pensamento, discurso, acção, modo de vida, esforço, atenção e concentração correctos. O sentido experimental e não dogmático da via do Despertar.
2. Exercícios meditativos: calma mental (shamatha).

II. Descobrir a interdependência universal e abrir a mente-coração

1. A Roda da Vida (bhava-chakra). Os doze elos da origem interdependente e as quatro meditações que afastam do samsara: preciosa vida humana, impermanência e morte, causalidade kármica e sofrimentos do samsara.
2. O Sutra do Coração da Sabedoria Transcendente, o Sutra do Diamante e a vacuidade (shunyata). Verdade relativa e absoluta.
3. O Refúgio na Tripla Jóia (Buda, Dharma e Sangha) e o espírito do Despertar (bodhicitta), relativo e absoluto. Budismo original e Mahayana.
4. Exercícios meditativos: visão penetrante (vipashyana) e metta-bhavana. As quatro meditações ilimitadas: amor, compaixão, alegria e equanimidade.

III. Despertar Aqui-Agora

1. As seis paramitas ou virtudes libertadoras.
2. A prática na vida quotidiana e a constante actualização do Dharma. O budismo comprometido: os Cinco Treinos da Atenção Plena de Thich Nhat Hanh.
3. O Vajrayana. A natureza primordial da mente e a visão pura.
4. Exercícios meditativos: o mantra de Avalokiteshvara / Chenrezig: Om Mani Peme Hung Hri.
5. Propostas e sugestões finais para continuar a prática e integrar todas as experiências da vida (agradáveis e desagradáveis) na Via do Despertar, desenvolvendo sabedoria e compaixão pelo bem de todos os seres.

O curso será orientado por Paulo Borges. Praticante da via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano, integrando a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh e sendo desde 2015 filiado na escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tendo orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Autor e organizador de 45 livros, entre os quais "O Budismo e a Natureza da Mente" (2006, com Carlos João Correia e Matthieu Ricard), “O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portugesa” (organizador, com Duarte Braga) (2007), "Descobrir Buda" (2010), “Quem é o Meu Próximo?” (2014) e "O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação)" (2015).

Contribuição: 50 euros, a pagar na primeira sessão do curso.
Pedimos que cheguem um pouco antes para o efeito.
(uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva)
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Inscrições:
- preenchendo o formulário: http://goo.gl/forms/7oBkUITaqy,
ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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quarta-feira, 1 de junho de 2016

Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio por um Mundo Novo - 4 de Junho - Terreiro do Paço - 16h


Vivemos no que já foi diagnosticado como “a sociedade do cansaço”, onde cada vez mais se sofre de stress, ansiedade, depressão, esgotamento, défice de atenção e hiper-actividade. Portugal é um dos países da Europa e do mundo com mais casos de depressão. Notícias recentes dão conta de que só em 2015 milhares de crianças portuguesas, desde tenra idade até aos 14 anos, consumiram 5 milhões de calmantes.

Não podemos continuar assim. A nossa civilização, criada por todos nós, está a destruir as nossas vidas com ritmos desumanos de trabalho, que visa fundamentalmente a produção e o consumo de coisas inúteis e prejudiciais e o lucro de minorias protegidas pelos governos, resultando na poluição da Terra, na destruição dos recursos naturais, no sacrifício dos ecossistemas e das vidas animais e em alterações climáticas fatais. E, mesmo que não nos explorem e oprimam directamente, somos nós que nos auto-exploramos num constante frenesim mental, verbal e físico. Não temos tempo para nada, a não ser para trabalhar e estar presos em mil e uma preocupações com o passado, o presente e o futuro que nos impedem de desfrutar da vida tal qual se oferece, sempre nova, a cada instante. Não temos tempo para estar connosco, com os entes queridos, com o Céu, a Terra e tudo o que de gratuito a cada instante a Vida abundantemente nos oferece. Não temos tempo para ser, contemplar, criar, amar e agir com calma e clareza, amor e compaixão. Só temos tempo para caminhar aceleradamente em direcção à morte, destruindo tudo à nossa passagem, como um bando de predadores enlouquecidos.

É tempo de mudar. É tempo de descobrir os imensos benefícios do silêncio, da paz interior, da atenção plena e da meditação. É tempo de redescobrir a vida contemplativa e a sua imensa capacidade de regenerar e dar sentido à vida activa, que de outro modo se converte numa agitação sem consciência e sem ética numa busca sôfrega de acumular poder, protagonismo, visibilidade, riqueza, fama e prazer fugaz. É tempo de assumir que sem espiritualidade – ou seja, sem o despertar fraterno da consciência, que não passa necessariamente pela religião – a vida pessoal e social perde sentido. É tempo de assumir que sem uma mente e um coração pacificados e despertos todas as tentativas de transformar o mundo fazem parte do problema e não da solução e o activismo se deixa contaminar por todo o tipo de emoções reactivas e nocivas, como o ressentimento, a raiva, a ira, a impaciência e o desespero.

Como forma de darmos testemunho público de que há cada vez mais pessoas sensíveis e despertas para estas questões, o Círculo do Entre-Ser, como acontece desde 2012 em várias cidades portuguesas, vai de novo realizar um encontro e uma caminhada silenciosos e meditativos. Em Lisboa estaremos no Sábado, dia 4 de Junho, das 16 às 19h no Terreiro do Paço junto à estátua do D.José, onde faremos uma caminhada em atenção plena e procederemos à partilha de experiências, ideias e propostas para continuarmos outras iniciativas, tendentes a encontrar caminhos alternativos para um Mundo Novo.

Passem a palavra e tragam muit@s Amig@s.

Como sempre, exortamos a que a iniciativa se multiplique por outras cidades e localidades.

Pelo Círculo do Entre-Ser

Paulo Borges